病人高血脂每日三餐菜谱

  病从口入”这个说法一直是人们所信奉的,我们吃下的食物可以带给我们营养,也可以带给我们疾病,防治高血脂我们要怎样饮食,高血脂一日三餐该如何吃?接下来,神奇养生网(lyxunlong)小编给大家介绍一下

  早 餐

  主食:高纤维馒头或高纤维饼等主食。

  副食:1、煮鸡蛋或荷包蛋一个。

  2、淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。

  3、凉拌蔬菜。

  午 餐

  主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食。

  副食:1、瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。2、清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。推荐阅读:常见降血脂最快的十种食物

  晚 餐

  主食:1、高纤维馒头、高纤维大米饭等主食。

  2、喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

  副食:1、蔬菜、豆制品等。

  2、鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

  睡 前

  每晚睡前喝纯牛奶一杯,约300毫升。

病人高血脂每日三餐菜谱


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