9月3日是什么节日,9月3日吃什么养生

  9月3日是什么节日?有些朋友好奇这一天到底是什么日子,其实通过百度一下就能得知。那么,这一天我们吃什么养生呢?

  

9月3日是什么节日

  9月3日是公历一年中的第246天(闰年第247天),离全年结束还有119天。

  9月3日亦是中国抗日战争胜利纪念日暨世界反法西斯战争胜利纪念日。

  9月3日吃什么养生

  这一天没有什么饮食习俗,但是每年的9月3日已经接近冬天,这个时候我们应该吃些冬季养生的食物了。下面小编给大家推荐几种食物,仅供参考。

  南瓜:南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种,蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素,这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。

  西兰花:西兰花能提供维生素A、C、K和叶酸,以及人体必需的矿物质钙、锰和铁。它富含叶黄素,可以保护眼睛,减少白内障和黄斑变性。

  红薯:红薯比同属根茎类蔬菜的土豆营养更胜一筹。1个中等大小的红薯就含有约4克的膳食纤维和约2克的植物性蛋白。而且,红薯只有很低的热量,几乎不含脂肪。

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