自己按摩前列腺十种手法图解

  当患者患有前列腺炎,可以自行按摩前列腺时,以到达作用疏通前列腺管。前列腺疾病自我按摩图,前列腺炎自我治疗,前列腺炎自测及康复,慢性前列腺炎,可以是前列腺最常见的疾病,患者多。由于前列腺解剖及的生理特点,病程长得多,患者从以苦。有的人甚至对治好失去了信心。因此,专家建议使用治疗和以进行自我按摩治疗,帮助患者尽快康复。

  1、双掌交替按摩肚腹

  仰卧或坐床上,以肚脐及脐下丹田为中心,先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈,再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈。两手交替,反复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。

  2、按摩阴部

  脱去外衣留内衣,仰卧床上,两腿屈膝分开,先用右手掌竖捂阴部,五指着力会阴,中指点按会阴穴(在肛门与生殖器之间),掌根、腕部着力脐下3~5寸,顺时针方向揉转50次,换左手逆时针方向揉转50次。

  3、双手按摩腰腹

  脱去外衣留内衣,仰卧床上,两手分按两侧腰眼,同时用力往肚脐小腹对推,两拇指着力脐下中心线,两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部,两手不离腹返回至腰眼,来回推、抹、擦摩50次。

  4、两手交换摩擦大小腿内侧

  脱去外衣留内衣,坐在床上(冬天侧卧在被窝里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿内侧,从大腿根往下至内踝上3寸收,手不离腿往返按摩至大腿根为1次,共50次。再换左手从右大腿根抹、擦、摩右大小腿内侧至内踝上3寸收,亦50次。

  5、反掌拍打腰椎和骶骨

  俯卧床上,反臂反掌,右手在上拍打腰椎,左手在下拍打骶骨,两手交替,以一手拍打计数50次。

  以上方法,每天晚睡前、早醒后各按摩一遍,只要持之以恒,锻炼数月不间断,定能见效,坚持一年则效果更加显着。

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