戒烟一年前后对比照

  让我们用一个数据来说明戒烟到底有多难:尝试戒烟的烟民,其中有70%的人会在一周后再次吸烟。对于现代的人来说,吸烟已经不是坏习惯了,而是一种很深的瘾。很多人在抽第一口时,感觉非常糟,但没想到最后自己还是被香烟给俘虏了。

  1、戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。

  2、戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

  3、戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

  4、戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。

  5、戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会感到整体精神状态有所改善。

  6、戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。

  7、戒烟5年后:中风的危险性降到从不吸烟者水平。

  8、戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。

  9、戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

  10、如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。

  2, 戒烟后身体会出现的各种变化

戒烟一年前后对比照


猜你喜欢