从怀孕到生一直喝茶

  对于孕妇来说,应该注意她们的日常饮食,因为孕期怀女性的饮食不仅关系到她们自身的健康,也关系到宝宝的健康发展。然而,许多孕妇喜欢喝茶,所以她们也在怀的孕期房间喝茶。事实上,孕妇可以喝茶以,但是她们必须喝适量的茶和适当的茶。现在,让我们介绍一些关于孕妇喝茶的知识!

  1、孕妇不宜喝红茶

  茶,在中国是比较多见的。中国人大多都非常喜欢喝茶。孕妇是一个非常值得得到特殊保护的人群。孕妇怀孕初期的时候,一定要特别的注意自己的饮食才行。那么孕妇怀孕初期的时候可以喝茶吗?其实孕妇喝茶一定要喝适合孕妇的茶才好。

  茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。

  2、避免喝浓茶

  茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

  长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。

  3、孕妇宜喝适量绿茶

  茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2-5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。

  孕妇喝茶应注意茶的种类,每天不宜多喝,可适当喝绿茶,能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。

  孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,可能会影响孕妇及胎儿的健康。孕妇喝茶的原则,孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。

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