吃什么能立马通大便

  便秘有很多种原因,但大部分是由于熬夜和吃一些食物上火,影响大便排出。因为大便不通,不能经常用药物解决,会产生作用。毕竟药物有三点毒性是合理的。接下来小编会告诉你吃什么可以马上通大便。

  吃什么能立马通大便?

  1、黑木耳

  黑木耳养分丰厚,除了能协助补气生血,还能有小协助医治便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

  2、大白菜

  大白菜水分含量高,并且所含养分物质丰厚,性质偏凉,有滑泄清利之力,适合改进便秘。

  3、红薯

  红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯外表即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。

  4、蜂蜜

  蜂蜜中富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以协助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!

  吃什么可以通大便?相信大家都有了一个大概的了解,酸奶、木耳、熟香蕉、红薯、燕麦等食物都具有润肠通便的能力,平时我们可以多吃。另外我们要对便秘有一个清楚的认识,当发生 便秘时一定要重视,如果长期不调理就会发展成为顽固性便秘,只能通过药物治疗。

吃什么能立马通大便


猜你喜欢