七种暖胃水果

水果可以帮助消化,胃病主要靠养饮食上非常有讲究,首先胃病患者不要吃辛辣刺激、高糖高脂的食物。饮食要注意低脂、低糖、富含纤维素和维生素,适合胃病患者的水果有苹果、葡萄、石榴、板栗、核桃等可以帮助消化增强的胃肠的黏膜。  降血压  山楂、西瓜、梨、菠萝。  含有叶酸  在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血。  含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。  减缓衰老  在常见的水果中,猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。  七种暖胃水果  减肥瘦身  有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。  减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。  保养皮肤  人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。  保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。  明目  人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。  保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬.  癌症的天敌  平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。  抗癌的水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。  降低胆固醇  苹果、西柚、山楂。  排毒  草莓富含维生素C以及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助消化、清洁肠、强固肝脏,也是不可忽略的排毒水果。  苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果,效果更好。  紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果,它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。  樱桃具有一定的药用价值,能清除体内毒素,对肾脏排毒具有相当的功效,同时还有温和的通便作用。

七种暖胃水果


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