山楂加一物两天瘦8斤

  我们都知道山楂开胃助消化排毒通便,是很多中医推荐的减肥佳品,对于顽固性肥胖有瘦身奇效,很多减肥达人都是它的受益者。

  山楂搭配什么食用减肥快

  山楂具有降血脂,降血压的作用,适量食用可以开胃助消化,还可以帮助身体排毒。正在减肥的人可以尝试适量食用山楂。需要注意的是山楂搭配一些食物一起吃,减肥效果更好。

  山楂可以和糯米一起食用,有润肠通便、消食排泄的作用。山楂也可以和金银花一起搭配,将山楂拍碎与金银花、菊花一起放入杯中冲泡,坚持饮用一段时间,可以起到减肥的效果。

  山楂还可以与橘子皮,荷叶,薏仁等搭配饮用,荷叶是凉性的,有通便的作用,薏仁有除湿的作用,搭配在一起用沸水冲泡,坚持饮用一段时间,减肥效果非常好。

  山楂食用注意事项

  山楂中的酸性物质可以促进胃液分泌,所以肠胃虚弱或是有胃溃疡的人,应该注意少吃或是不吃山楂。

  山楂只能辅助减肥,如果想要起到完全减肥的效果,我们还需要合理控制饮食营养搭配均衡,多吃一些富含膳食纤维的食物,并且合理运动。

  山楂有健胃消食的功效,但是它的味道较酸,进入人体后容易伤害到脾胃,过量食用还会造成消化性溃疡,所以春天不建议过多食用山楂。

山楂加一物两天瘦8斤


猜你喜欢