2019小孩智商对照表

  事实上,儿童的智商发育是随着年龄的增长,智力也是越来越好,当然了,如果您的孩子没有达到相应的标准,就很有可能有一些问题,就需要加强一些相关的训练了。今天小编为大家分享2018儿童智商发育对照表,下面神奇养生网(lyxunlong)小编给大家介绍一下。

  2018儿童智商发育对照表

  影响孩子身高的因素

  先天性基因因素

  跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传。但并非决定性因素。

  后天因素

  除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的。

  注重小孩营养固然是好,要是孩子吃得太多长得过胖就不好了,胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。

  每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标,各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟!

  2018版升高对照表

  0-12岁男孩身高、体重表

  0-12岁女孩身高、体重表

  生长发育阶段划分

  基础阶段——学龄前期

  学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。

  6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

  而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

  突增阶段——学龄期

  10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。

  研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。

  冲刺阶段——青春期

  男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。

  研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。

  三大黄金期环环相扣

  孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。

  储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。

  帮助改善后天身高的3个要点

  运动

  是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。

  此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

  睡眠

  最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

  营养

  必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

  有助孩子长高5个饮食关键

  饮食平衡

  人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让孩子长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

  推荐食品蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱可。

  杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。

  什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

  钙质要足够

  钙是骨骼成长的基础。骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。

  推荐食品含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

  蛋白质天天有

  处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

  推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

  铁、锌、铜不可少

  人体对它们的需求量虽然不大,但却是不能缺的,如果缺了它们,孩子会出现各种问题。缺锌的孩子,见什么都没食欲,必然影响生长。

  铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,孩子可能经常生病。

  推荐食品含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。

  含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。

  含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。

  新鲜蔬果

  新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。推荐食品

  蔬菜类:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。

  水果类:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

  最后给大家一个根据自己身高预测孩子身高的计算公式,你就知道你孩子是不是该补,是不是该运动了!

  男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高 母亲身高 13)/2 7.5(厘米)

  女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高 母亲身高-13)/2 7.5(厘米)

  2018年身高对照表,你家孩子达标了吗?

  在孩子的生长发育中,身高会受到绝大多数家长的关注,毕竟,它影响着孩子的自信心及未来的升学、就业和婚姻等,不多说了,下列图表看看你家孩子身高达标了吗?

  注:蓝色字体为男宝宝,粉红色字体为女宝宝 图片来源:喜高科技

  ● 身高对照表中50th为中国人(男/女)在该年龄对应的平均身高水平,因此50th也被称为身高平均线

  ● 从身高促进角度来看,父母若想孩子的成年身高高于平均水平(男:172.7cm;女:160.6cm)就需要从小让孩子保持在平均线以上,低于这个水平的孩子很可能需要进行身高干预和促进

  ● 高于(97th)的孩子可能存在骨龄提前,将来生长潜力减少,最终成年身高不理想;低于(3rd)的孩子可能是患有影响生长发育的内分泌疾病,建议及时到医院就诊治疗

  遗传决定孩子身高吗?

  孩子能长多高?大多数父母还停留在「我俩多高,孩子差不多有多高」的旧观念里,认为遗传是决定生长发育的唯一要素。

  遗传身高简单算法

  ● 男孩身高(cm)=(父亲身高+母亲身高+12)/2

  ● 女孩身高(cm)=(父亲身高+母亲身高-12)/2

  遗传身高复杂算法

  ● 男孩身高(cm)=36.82+0.814(父亲身高+母亲身高)/2

  ● 女孩身高(cm)=23.05+0.826(父亲身高+母亲身高)/2

  而实际上,儿童的身高发育,父母的遗传占到70%,但是30%的后天环境因素更为重要。虽然身高和遗传有紧密的关系,但遗传给的只是一个身高的范围,上下有8厘米的偏差。

  国家疾控中心对全国九城市12300名3-6岁儿童进行身高调查,结果显示:当前身高在平均水平以下的儿童占34%,没有达到遗传身高水平的儿童占26%,目前身高在中下水平的儿童中,没达到遗传身高的占70%,身高促进刻不容缓!

2019小孩智商对照表


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