压缩饼干热量,看完你就知道怎么吃了

  压缩饼是一种方便的食物。压缩饼在军队中比较常见。压缩饼干是由小麦粉 糖 油脂 乳制品,粉碎,烤 等。压缩饼干每100克含460个。大卡的卡路里,可以看出压缩饼干的热量不小,但仍然减肥,但你吃压缩的饼干,你们可是中招了。

  一、压缩饼干热量,看完你就知道怎么吃了

  1.可以干吃,但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡,比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。

  2.可泡着吃,一边沾水一边吃,这样吃不会太干,也容易下咽

  3.可以熬粥,可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以

  4.可以蘸酱吃,蘸自己喜欢吃的酱,品味根据自己的喜好选择

  注意事项:

  1.压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。

  2.吃压缩饼干时需要注意控制进食量,一次不宜过多。

  3.吃多了易上火。

压缩饼干热量,看完你就知道怎么吃了


猜你喜欢