七十三岁有什么讲究?七十三八十四阎王不请自己去有道理吗?

问题 2022-05-20 09:20 阅读(21)

古人有个说法:人生七十三、八十四,阎王不叫自己去。这句话的意思是说人到了七十三岁或者八十四岁,就会有很多疾病,这两个年龄也是老年人的危险期,需要特别注意。

《黄帝内经》记载:“人尽其天年,度百岁乃去。”一个人天赋的寿命,叫“天年”。其具体数目是两个甲子:一百二十岁。不到六十岁,都叫“夭”,夭折的“夭”。过了一甲子,叫“一寿”。我们说这个人夭折了,就没过到六十岁。

什么叫折呢?如按天年一百二十岁计,打九折,减十二岁,一百零八,这叫折。

一百零八岁,可用汉字“茶”来表示!你看那“茶”上面,是一个草字头,代表“廿(二十)”,一个八,一横一竖,底下又两撇,八十八加二十。九十多岁与将近一百岁的两个人相互约定,叫“相期以茶”,望能活到一百零八岁,即天年的这个折,这叫“茶寿”。

由此,民间便有个说法,即人们要“闯过七十三,越过八十四”。其实就是说,要想长寿活到“天年”,就必须先闯过七十三和八十四两道关。

下面我们就来分享一些过七十三、闯八十四的秘密。

一、管住嘴

老年人饮食应遵循0.618黄金分割比例:副食6成主食4成;粗粮6成细粮4成;植物6成动物4成。

并且不宜过饱,最好吃7成饱,最多吃8成饱。若吃10成饱,容易引发胃病等问题,是致病的元凶。

老年人应该挑选营养价值高并且适合老人的食物,尽量多吃西红柿、大蒜、黑木耳、花生、鱼肉和富含维生素A、C及蛋白质的食物。在做法上也应该科学,注意少油少盐,不同的食材采用不同的烹饪方法。

二、迈开腿

散步是最适合老年人的运动方式,每天坚持走20分钟至一小时,会有不错的效果。不过,建议饭后休息45分钟再出去活动。至于什么时候锻炼比较合适,最好询问一下医生,谨遵医嘱。

长寿的老人都有比较规律的作息,虽然老人觉少,最好还是保证每天6-8个小时的睡眠时间,尤其是午夜12点到3点应该是深度睡眠。午饭后半小时可以午休,时间应控制在1小时以内,毕竟午睡时间太长对身体没有好处。

三、好心态

保健的第三个重要问题是心理状态。老年人保持良好的情绪和心态,对长寿极为重要,坏心情是非常有名的老年人“杀手”。

笑一笑,十年少。笑口常开,健康常在。

总之,以上三点就是“闯过七十三,越过八十四”的秘密,只要做到了这些,你就会健康长寿!

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